Det är tufft att ha säker sex men trots det finns det fortfarande folk som har svårt med det där att ta fram kondomen. Att ha varumärken på kondomer kan ses som tramsigt, men samtidigt rätt rimligt. Jag menar, det är ju väldigt mycket roligare att ha en Saint Laurent-kondom i guld i plånboken än en trist Profil.

Tyvärr går inte dessa att köpa på ICA utan de säljs bara i deras butik i Paris. Prislappen ligger på 2 euro.

Björn Borg har kombinerat lite forskning med klassisk musik och tagit fram vad de säger är världens smartaste träningssymfoni. Lyssnar man på detta stycke döpt till Symphonia Exercitii Et Intelligentiae så ska man både förbättra sin uthållighet och höja sitt IQ. Musiken är komponerad av tonsättaren Jonas Valfridsson och framförs av en svensk orkester.

"Att bli ombedd att tonsätta en symfoni för ett träningspass var en ovanlig förfrågan och en utmaning för mig som kompositör. Med inspiration från ledmotivet ur Rocky I - som är min egen favorit - känns det som jag skrivit ledmotivet till min egen superhjälte-film! Jag ville också att musiken skulle ha en positiv och rytmisk känsla utan att sakna melodierna och kontrapunkterna som utmärker klassisk musik. Genom musiken vill jag förmedla känslan av att ställas inför en utmaning och stoltheten av att ha kämpat och vunnit över den."

Lennart Högman som är universitetslektor och forskare inom kognitiv neurovetenskap säger följande:

"Fysisk träning är bra, inte bara för kroppen. Forskning visar att den kan förbättra våra kognitiva förmågor som till exempel minne och koncentration. Det har också visats att om man lyssnar på musik när man tränar ökar det ens uthållighet. Dessutom säger vissa att musik med ett fast BPM på 120-140 kan vara idealiskt när man tränar (delvis beroende på hur tränad man är). Alltså: att lyssna på klassisk musik när man tränar kan både öka din motivation och din uthållighet samtidigt som det ökar din kognitiva förmåga."

Stycket i sin helhet går att lyssna på här nedan, och förslagsvis läggas in på träningslistan.

För att uppmärksamma all plast i haven bestämde sig Antonio de la Rosa för att paddla från Kalifornien till Hawaii i sin specialbyggda lilla båt. Han började sin resa i juni från San Francisco och 76 dagar senare (och elva kilo lättare) anlände han på ön Oahu där han belönade sig själv med en öl och en burgare.

Om man nu fått för sig att löpträning är kul är det ju mycket trevligare att kuta utomhus än på ett löpband. Sverri Steinholm bor på Färöarna och där finns det mängder med vacker natur att omge sig med.

Igår anordnades återigen Döds Challenge som är en tävling där deltagarna ska göra så våghalsiga simhopp de bara kan. Nästan 40 stycken personer deltog och vann gjorde Sami Sillgren från Finland. Senare i år kommer VM i hoppandet att äga rum i Oslo.