Björn Borg har kombinerat lite forskning med klassisk musik och tagit fram vad de säger är världens smartaste träningssymfoni. Lyssnar man på detta stycke döpt till Symphonia Exercitii Et Intelligentiae så ska man både förbättra sin uthållighet och höja sitt IQ. Musiken är komponerad av tonsättaren Jonas Valfridsson och framförs av en svensk orkester.
"Att bli ombedd att tonsätta en symfoni för ett träningspass var en ovanlig förfrågan och en utmaning för mig som kompositör. Med inspiration från ledmotivet ur Rocky I - som är min egen favorit - känns det som jag skrivit ledmotivet till min egen superhjälte-film! Jag ville också att musiken skulle ha en positiv och rytmisk känsla utan att sakna melodierna och kontrapunkterna som utmärker klassisk musik. Genom musiken vill jag förmedla känslan av att ställas inför en utmaning och stoltheten av att ha kämpat och vunnit över den."
Lennart Högman som är universitetslektor och forskare inom kognitiv neurovetenskap säger följande:
"Fysisk träning är bra, inte bara för kroppen. Forskning visar att den kan förbättra våra kognitiva förmågor som till exempel minne och koncentration. Det har också visats att om man lyssnar på musik när man tränar ökar det ens uthållighet. Dessutom säger vissa att musik med ett fast BPM på 120-140 kan vara idealiskt när man tränar (delvis beroende på hur tränad man är). Alltså: att lyssna på klassisk musik när man tränar kan både öka din motivation och din uthållighet samtidigt som det ökar din kognitiva förmåga."
Stycket i sin helhet går att lyssna på här nedan, och förslagsvis läggas in på träningslistan.
Forskning visar att träning gör dig smartare. Det gäller även klassisk musik. Björn Borg bestämde sig för att kombinera de bägge för att se om det var möjligt att skapa världens smartaste träningssymfoni. Genom att skapa ett klassiskt stycke med ett BPM på 123, kommer denna unika symfoni förbättra din uthållighet – och även höja din IQ.
Det svenska sportmodeföretaget BB fortsätter att utforska vad som händer I våra hjärnor när vi tränar. Tillsammans med en träningsexpert, en neurolog och en kompositör av klassisk musik presenterar man nu världens smartaste träningsmusik kallad ”Symphonia Exercitii Et Intelligentiae”. Det är musik där är utgår från en rytm i BPM (beats per minute) som är forskningsförankrad. Musiken kommer inte bara att förbättra dina träningsresultat, den kommer också att göra dig smartare.
Den nästan tio minuter långa filmiska symfonin komponerades av den erkände tonsättaren Jonas Valfridsson och framförs av en svensk orkester.
- Att bli ombedd att tonsätta en symfoni för ett träningspass var en ovanlig förfrågan och en utmaning för mig som kompositör. Med inspiration från ledmotivet ur Rocky I - som är min egen favorit - känns det som jag skrivit ledmotivet till min egen superhjälte-film! Jag ville också att musiken skulle ha en positiv och rytmisk känsla utan att sakna melodierna och kontrapunkterna som utmärker klassisk musik. Genom musiken vill jag förmedla känslan av att ställas inför en utmaning och stoltheten av att ha kämpat och vunnit över den, säger Jonas Valfridsson.
Symfonin finns nu på Spotify vilket ger alla möjligheten att addera den till dina träningslistor - och samtidigt ge deras intelligens ett lyft medan de tränar. Fysisk träning ökar produktionen av hjärnceller och skapar nya kopplingar mellan dem. Lennart Högman, universitetslektor och forskare inom kognitiv neurovetenskap förklarar:
- Fysisk träning är bra, inte bara för kroppen. Forskning visar att den kan förbättra våra kognitiva förmågor som till exempel minne och koncentration. Det har också visats att om man lyssnar på musik när man tränar ökar det ens uthållighet. Dessutom säger vissa att musik med ett fast BPM på 120-140 kan vara idealiskt när man tränar (delvis beroende på hur tränad man är). Alltså: att lyssna på klassisk musik när man tränar kan både öka din motivation och din uthållighet samtidigt som det ökar din kognitiva förmåga.
När man spelade in musikvideon valde Björn Borg att flytta sin obligatoriska träningsaktivitet kallad Sports hour, till en konsertsal. Där fick medarbetarna uppleva symfonin som framfördes av Jönköpings symfonietta.
- Vi vill inspirera och uppmuntra alla att träna. Vi vet hur bra det känns men genom att belysa de positiva effekterna det har på hjärnan så vet vi nu att det inte bara handlar om känsla – det är också vetenskap. Med denna symfoni vill vi tydliggöra hur träning kan göra oss smartare. På Björn Borgs kontor tränar vi alla tillsammans och vi ville att vårt team skulle få uppleva denna magiska symfoni live, framförd av en orkester. Och självklart träna och svettas på scen samtidigt som vi lyssnar till den, säger Emma Bengtsson, Brand Communications Manager på Björn Borg.
