När Kevin Harts karriär tog fart jobbade han extremt mycket, och träning och kost blev satt åt sidan. En dag när han tittade sig själv i spegeln insåg han att något måste förändras, för så här kunde han inte leva. Här pratar han lite om det och om träning i allmänhet.

Det vi stoppar i oss påverkar oss på olika sätt. Som väntat är inget bra i för stora mängder och att äta för mycket kolhydrater kan exempelvis leda till hjärt-kärlsjukdomar och diabetes. Men vad är kolhydrater och vad gör de egentligen med kroppen? I det här klippet från Ted-Ed förklarar Richard J. Wood just det.

På nyår var det nog ett gäng som gav sig själva nyårslöften gällande olika saker men dessa är inte helt enkla att hålla. Så varför är det så svårt att hålla motivationen uppe kring detta och hur kan man göra för att motverka att bara skita i allt?

The Verge har spanat in ett par smarta hantlar på CES-mässan i Las Vegas. De kallas för Bowflex ST560 och de har en inbyggd accelerometer som känner av när du utför övningar. Detta gör att hantlarna kan hålla koll på hur många repetitioner du har gjort, men de känner även av mönstret du gör dem i och hojtar till om du börjar fuska.

Hantlarna släpps om några veckor och priset för ett startkit kommer då att ligga på 499 dollar.

I det här klippet från School of Life förklaras det varför vi människor ibland hamnar i självsabotage utan att ens vara medvetna om att vi gör det.