Nästan varannan svensk rör sig för lite. 15 minuters rörelse kan hjälpa oss att må bättre.

Garaget Garderoben Hemmet Kroppen Passet Sinnet Strupen

Välkommen!

Skaffa Feber+

Mitt konto

Nästan varannan svensk rör sig för lite

15 minuters rörelse kan hjälpa oss att må bättre

Den 10 oktober är det Världsdagen för psykisk hälsa. Inför detta lanserar märket Asics världens första statusklassificering för rörelsenivåer som en del av den globala satsningen The Movement Conservation Project. I en ny global studie säger svenskar att de är stillasittande under 84 procent av sin vakna tid och nästan varannan svensk rör sig för lite.

Man har tagit fram klassificeringen tillsammans med experter och den är inspirerad av naturvårdens sätt att klassificera hotade arter. Deltagarnas rörelsenivåer får en av tre statusar - "Aktiv", "I riskzonen" eller "Hotad". 47 procent av svenskarna hamnade "I riskzonen" eller "Hotad". Siffrorna för Norge, Finland och Danmark var istället 45, 44 respektive 41 procent. Om trenden håller i sig kan siffran för Sverige ligga på 57 procent år 2035.

Var femte svensk mellan 18 och 24 år motionerar mindre än 30 minuter i veckan och de får därför statusen "Hotad". Bristande motivation, nedstämdhet och ökad stress är konsekvenser som de själva kopplar till för lite rörelse. Moderna bekvämligheter som att vi kan beställa mat, jobba, handla, umgås, underhållas och sköta bankärenden utan att lämna hemmet gör det enkelt att spendera en hel dag utan att behöva röra sig.

För att få en mätbar förbättring av det mentala välbefinnandet räcker det med 15 minuters rörelse per dag. Hur mycket rör du dig varje dag? Läs mer på länken nedan.

asics.com

Kroppen, Hälsa,

Världsdagen för psykisk hälsa, Asics, rörelse, mentalt, fysiskt, träning, klassificering