m
a
r
2 i dag5 i går50 tjocka Garaget Garderoben Hemmet Kroppen Passet Sinnet Strupen

Denna symfoni ska förbättra din uthållighet
Och höja ditt IQ

Björn Borg har kombinerat lite forskning med klassisk musik och tagit fram vad de säger är världens smartaste träningssymfoni. Lyssnar man på detta stycke döpt till Symphonia Exercitii Et Intelligentiae så ska man både förbättra sin uthållighet och höja sitt IQ. Musiken är komponerad av tonsättaren Jonas Valfridsson och framförs av en svensk orkester. "Att bli ombedd att tonsätta en symfoni för ett träningspass var en ovanlig förfrågan och en utmaning för mig som kompositör. Med inspiration från ledmotivet ur Rocky I - som är min egen favorit - känns det som jag skrivit ledmotivet till min egen superhjälte-film! Jag ville också att musiken skulle ha en positiv och rytmisk känsla utan att sakna melodierna och kontrapunkterna som utmärker klassisk musik. Genom musiken vill jag förmedla känslan av att ställas inför en utmaning och stoltheten av att ha kämpat och vunnit över den." Lennart Högman som är universitetslektor och forskare inom kognitiv neurovetenskap säger följande: "Fysisk träning är bra, inte bara för kroppen. Forskning visar att den kan förbättra våra kognitiva förmågor som till exempel minne och koncentration. Det har också visats att om man lyssnar på musik när man tränar ökar det ens uthållighet. Dessutom säger vissa att musik med ett fast BPM på 120-140 kan vara idealiskt när man tränar (delvis beroende på hur tränad man är). Alltså: att lyssna på klassisk musik när man tränar kan både öka din motivation och din uthållighet samtidigt som det ökar din kognitiva förmåga." Stycket i sin helhet går att lyssna på här nedan, och förslagsvis läggas in på träningslistan. Tumnagel
86kg
+
Bobby Green
0

Löpträning på Färöarna
Fantastisk natur

Om man nu fått för sig att löpträning är kul är det ju mycket trevligare att kuta utomhus än på ett löpband. Sverri Steinholm bor på Färöarna och där finns det mängder med vacker natur att omge sig med. Tumnagel
104kg
+
Bobby Green
0

Det här är ett helt gym
Smart om du vill träna men inte har platsen

Handy Gym är en rätt smart lösning för den som vill träna hemma eller på resa men inte har plats för viktigt och maskiner. Det ni ser ovan ska man kunna göra upp till 200 olika övningar. Produkten är utvecklad på teknik som NASA använder för att hålla gubbar och gummor i rymden i form. Mellan 379 och 929 dollar kostar det beroende på hur mycket tillbehör man är sugen på. Det normala paketet ligger på 499 dollar. Tumnagel
89kg
+
Roger Åberg
0

Slipknot - Duality
Fredagsklassikern

Idag kör vi en lite hårdare klassiker som är lämplig att lyssna på om man exempelvis vill få upp ångan inför ett träningspass eller liknande. Det vi hör är gruppen Slipknots låt Duality som släpptes 2004, för 15 år sedan nu alltså. Låten finns med som singel på gruppens tredje studioalbum Vol. 3: (The Subliminal Verses). Bonusklipp nedan med gruppens senaste singel Unsainted som släpptes idag. Tumnagel
37kg
+
Bobby Green
0

Travis Scotts Jordan-kollektion släpps den 11 maj
Kläder och skor från rapparen

Travis Scott har samarbetat med Jordan och tagit fram både kläder och skor. Nu får vi reda på att allt kommer att släppas globalt den 11 maj på SNKRS-appen och hos Sneakersx27nx27Stuff i Stockholm. Skorna Travis Scott Air Jordan I High OG har en bakvänd Nike-Swoosh, en dold ficka på hälen och Cactus Jack-branding. Han säger följande om dem: "These Jordan 1s are just a fresher version of my old play shoes. The colors are from tones and textures of what I saw growing up and remind me of my backyard and playing outside." Förutom skor finns det i kollektionen även en fleece-hoodie, fleece-shorts, t-shirts och en träningsoverall. Tumnagel
54kg
+
Bobby Green
0

Gymmet där du ska slå sönder saker
Så att du kan få ur dig lite ilska

Att hålla inne på sina känslor har i studier visat sig vara något som inte är bra för oss. Istället ska vi släppa ut allt, däribland ilska. Det kan man bland annat göra genom att slå sönder saker, och det vill nu Björn Borg att vi ska göra i deras nya gym. Gymmet heter Rage Gym och där kan du få välta bord, slå sönder något med ett baseballträ eller kasta saker i en tegelvägg. På plats finns "provokationstränaren" Jenny Adolfsson som ska se till att du verkligen får ur dig allt. Emma Bengtsson som är Brand Communication Manager på Björn Borg säger följande: "Vi vill inspirera människor till att träna. Vårt Rage Gym är till för människor som vill få utlopp för sin energi på ett mer uttrycksfullt sätt. Efter ett hårt pass släpper vår hjärna dessutom ut ämnen som efteråt får oss att uppleva ett lyckorus. Därför kan känslan av ilska ersättas av en upplevelse av välbefinnande genom träning." Rage Gym är öppet i Stockholm vid Telefonplan mellan den 29 och 31 mars. Bokar gör du via länken nedan. Tumnagel
74kg
+
Bobby Green
0

Ny kollektion med träningskläder från Calvin Klein
Lanseras idag

Idag lanseras andra upplagan av Calvin Klein Performance: Bodies In Motion. Det vi ser här är en ny vårkollektion för den träningsintresserade. I kollektionen ska det finnas artistiskt designade plagg i transparenta lager och nya tyger med banbrytande teknik. Produktgrupperna benämns Re-Emerge, Glass och Active Icon. Tumnagel
81kg
+
Bobby Green
0

Att köra motorcykel minskar stress
Ut och kör!

En ny studie utförd av ett gäng forskare vid UCLA Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior visar att köra motorcykel minskar stress. Att köra bil kan vara sjukt stressigt, men att gränsla en skrevraket har alltså motsatt effekt. Förutom att bli mindre stressad ska man även få bättre fokus och bli mer uppmärksam. Forskarna höll koll på studiedeltagarnas hjärnaktivitet, puls, adrenalin och Kortisol-nivåer innan, under och efter körning. 20 minuter på bågen visade att pulsen kunde öka med elva procent och hamna på en nivå som kunde jämföras med ett lättare träningspass. Fokuset ökade också och kunde jämföras med att ha sänkt en kopp kaffe. På stress-sidan såg man dock att nivåerna minskade med 28 procent. Så, kan snön försvinna nu så att man kan få ut och stressa av sig lite? Tumnagel
180kg
+
Bobby Green
0
2018

Han får skådespelare i form inför filmer
Så jobbar Jason Walsh

Jason Walsh är kändis-PT och en av dem som ser till att skådespelare kommer i form när det är dags för dem att medverka i olika filmer. I det här klippet får vi reda på lite hur han jobbar. Tumnagel
119kg
+
Bobby Green
0

Motorcykel i Bob-bana
Små marginaler för felsteg

Här ser vi när den professionella stuntföraren Denis Rybalko tar ut sin stuntpreppade Kawasaki Ninja ZX6R i en Bob-bana. Som mest kom han upp i 90 km/h men han säger att med mer träning skulle han kunna köra mycket snabbare. Tumnagel
82kg
+
Bobby Green
0

Kevin Hart testar konstiga träningstrender
Trailer för What the Fit

Det kommer hela tiden nya träningstrender och vissa är säkert helt okej medan man troligtvis kunde lämna kvar många av dem på ritbordet. Skådespelaren Kevin Hart ska i den nya serien What the Fit testa på vad som är hetast inom träning just nu. Två gånger i veckan med start den 15 mars kommer han tillsammans med någon kändis att utöva det senaste och under tiden få sig ett gott skratt. Tumnagel
140kg
+
Bobby Green
0
2017

Matt är lycklig ägare till en Singer-Porsche
Bilen som fungerar till det mesta

I Petrolicious senaste film får vi träffa Matt Euson som är en av de lyckligt lottade att äga en Porsche 911 som förädlats av Singer. En bil som fungerar perfekt att köra till kontoret med, hämta barnen från fotbollsträningen med eller bara bränna omkring med på slingriga vägar. Bilder från inspelningen finns på länken nedan. Tumnagel
147kg
+
Bobby Green
0

Thomas Skoglund för Peak Performance
Tolkar höstens kollektioner

Thomas Skoglund är i dag en av Sveriges populäraste kändistränare och mest lästa hälsojournalister. Nu frontar han Peak Performances nya initiativ "Peak Performance by" där märket har låtit olika profiler tolka höstens kollektioner. Thomas gjorde det i form av filmen vi ser här nedan som han beskriver så här: "För att nå nya mål måste vi våga hoppa från nya klippkanter. Därför handlar träning för mig om utveckling. Att våga kliva utanför komfortzonerna och hela tiden testa gränserna. Då blir träning någonting större, något som kan användas långt utanför gymmets fyra väggar. Jag vill visa att Peak Performance är mer än bara pudersnö och graciösa alpvyer. Därför valde jag att skapa en film där undertonen framhäver ett funktionella märke som platsar såväl i ruffa källarlokaler som flashiga high end-gym." Tumnagel
53kg
+
Bobby Green
0

Lewis Hamilton frontar Pumas senaste kampanj
Träning är inte bara gymmet

Puma lanserar i dag sportmärket Puma 24/7 och kampanjen för detta frontas av F1-världsmästaren Lewis Hamilton. Med kampanjen vill Puma omdefiniera sin prestationsfilosofi eftersom träningspass inte längre bara är de man gör på gymmet. Så här säger Lewis: "En av de viktigaste aspekterna i mitt liv är träning. Jag gör det inte bara för att se vältränad ut, utan för att mitt jobb kräver det. Innan varje tävlings race måste jag träna extremt hårt - det gör skillnaden mellan att vinna eller förlora. Det känns grymt att få bli en del av PUMA-familjen och speciellt den här kampanjen som stämmer 100% överens med vem jag är som person." Tumnagel
58kg
+
Bobby Green
0

Träna med Darth Vader och grabbarna
Star Wars-formade kettlebells

För att få den som gillar Star Wars att gilla träning mer så har Onnit tagit fram dessa kettlebells som är formade som välkända figurer från rymdsagan. Tyngderna ser ut som Darth Vader, en Stormtrooper och Boba Fett. Vilken du vill svinga väljer du själv, men Vader är inte helt oväntat tyngst med sina 32 kilo. Den är också dyrast med sin prislapp på 200 dollar innan skatt. Hur du ska göra för att få mest effekt och skada dig minst visas i videon nedan. Tumnagel
113kg
+
Bobby Green
0

Speedo lanserar kollektion med träningskläder
Inga y-front så långt ögat kan nå

Speedo, som i vanliga fall gör badkläder, lanserar nu sin första kollektion med träningskläder. Den heter kort och gott Speedo Workout och lite vad som erbjuds kan ni se i bilden ovan. Mer hittas på länken nedan. Tumnagel
89kg
+
Bobby Green
0

Skor inspirerade av långdistanslöparen Mo Farah
En något mildare version av de han springer i

Sir Mohamed "Mo" Farah, är en brittisk friidrottare som tävlar i långdistanslöpning. På lördag springer han final i 5 000 meter och detta ska enligt honom själv bli hans sista mästerskap. På fötterna kommer han att ha specialdesignade Nike Zoom Victory spike och de är de du ser här ovan. Skulle du vilja ha ett par liknande skor med samma tema har man även tagit fram en träningssko anpassad för löpning utanför banan. Den heter Nike Air Zoom Pegasus 34 Mo Farah och den får samma färger som Mos specialskor. Skorna ska gå att köpa nu och för ett par får du betala 1 200 kronor. Tumnagel
96kg
+
Bobby Green
0

Folk verkar inte sugna på autonoma flygplan
Är du?

Allt fler saker går mot den autonoma tekniken. Bilar som kan köra sig själva är starkt på gång, och när de väl är här på riktigt kommer fler saker att följa samma spår. Bussar, tunnelbanor och annat som kan transportera oss kommer att köras automatiskt. Även flygplan, men just detta verkar folk inte vara så sugna på. Swiss Bank och UBS gjorde en undersökning om just detta och frågade då folk om de skulle kunna tänka sig att hoppa in i ett självkörande flygplan om flygbiljetten var billigare. Av de 8 000 stycken som svarade ville mer än hälften att det skulle sitta en riktig pilot längst fram och spaka istället för bara en dator. Av de som var mellan 25-34 år var dock 31 procent positiva till den nya tekniken. Svaren skiljde sig även mellan olika länder och de som var mest pepp var USA. Förarlösa flygplan skulle kunna göra att flygbolagen sparar över 30 miljarder dollar i kostnader per år. Flygplanen skulle alltid flyga den mest optimala och bränslesnålaste vägen och det skulle inte behövas utbildningar och träning för några piloter. Det kommer som ni säkert förstår att dröja ett tag innan kommersiella flygningar utan piloter kommer att dra igång, men det är ganska spännande att vi troligtvis kommer att få vara med om det under vår livstid. Bonusklipp nedan. Tumnagel
94kg
+
Bobby Green
0

Lysande pinne ska hjälpa dig med träningen
För dig som inte vill lyfta skrot

Axon är en pinne som ska hjälpa dig med träningen. Den har inbyggda sensorer som känner av hur mycket kraft du utsätter den för och visar då detta genom LED-ljus. Du kan trycka den mot en vägg, golvet, taket eller något annat hårt ute i naturen. Tanken är att du ska följa ljuset som dyker upp och få det att bli grönt - då har du nått det kraftmålet du har matat in innan. Självklart finns det även en app som du kan länka samman med pinnen och då följa din utveckling, sätta upp nya träningspass och ha koll på din statistik. För att ta fram pinnen har man tagit hjälp av Whipsaw - samma företag som hjälpte Nike att ta fram Fuelband. Pinnen som är 1,5 meter lång är tillverkad i bambu och väger 4,5 kilo. Det uppladdningsbara batteriet ska räcka i tre timmar. Hur den är tänkt att användas ser ni i klippet nedan. Axon ligger för tillfället som ett projekt på Kickstarter där man söker 50 000 dollar. Är du snabb med att beställa en får du den just nu för 199 dollar, leverans ska då ske i augusti - nästa år. Tumnagel
35kg
+
Bobby Green
0

Så tränade Charlize Theron inför Atomic Blonde
Badass

I filmen Atomic Blonde spelar Charlize Theron yrkesmördaren Lorraine Broughton. Har man en sån roll räcker det inte bara med att läsa manus och säga repliker på rätt ställe, man måste även kunna andra saker - som att fightas. Här får vi hänga med bakom kulisserna och se exakt hur intensiv Charlize träning var inför filmen. Tumnagel
167kg
+
Bobby Green
0

Lär dig att göra en bakåtvolt på sex timmar
Öva, öva, öva

Allt går som sagt om man bara vill. Justin har alltid velat lära sig hur man gör en bakåtvolt men alla har alltid sagt att han är för lång för att klara av det. Det blev till en sporre och på under sex timmar lärde han sig hur han skulle göra. Tumnagel
131kg
+
Bobby Green
0

Så tränade Keanu Reeves inför John Wick 2
Ka-pow!

Att spela in en actionfilm handlar inte bara om att lära sig manuset utantill, man måste ibland även kunna utöva lite kampsport. Här får vi se hur skådespelaren Keanu Reeves tränade inför sin roll i filmen John Wick 2. Tumnagel
145kg
+
Bobby Green
0

Ny träningsoverall med 70-talskänsla
Adidas firar sitt arv

Adidas fortsätter att fira märkets arv genom att släppa gamla klassiker på nytt och härnäst ut är den här träningsoverallen som osar 70-tal. Orange och blått samsas med de tre ikoniska strecken på armarna och benen. Både tröjan och byxan är tillverkade i en kombination av Tencel och bomull. Endast 2 000 stycken numrerade exemplar kommer att säljas och det från den 2 juni. Tumnagel
93kg
+
Bobby Green
0

Kör Porsche på vattnet
Designstudion har ritat en yacht

Nej, det här är ingen sportbåt med boxersexa från 911, utan en båt designad av Studio F.A. Porsche. Den heter Dynamiq GTT 115 och det är en superyacht på 115 meter som påminner väldigt lite om Porsche men det kanske inte spelar så stor roll. Precis som för bilar finns det olika paket man kan välja till och ett av dem är Sport Package. Det kostar 278 000 dollar och för den slanten får man en unik färgsättning, kolfiberdetaljer, mahognyträ på utvalda ställen och en träningscykel att trampa på. Endast sju stycken kommer att byggas och alla har ett frånpris på 13,2 miljoner dollar. Tumnagel
100kg
+
Bobby Green
0

En träningscykel med lite annorlunda utseende
Passar nog bra i ett designhem

Träningscyklarna på gymmet brukar se hyfsat likadana ut. Man blandar oftast en metallkonstruktion med plastkåpor och integrerar någon slags display. Konceptcykeln Fuoripista liknar dock inget annat som finns på marknaden just nu. Här har man istället fokuserat på en stilren design och använt sig av glas, trä och stål för att ta fram formerna. Resultatet blir faktiskt något som man skulle kunna ha som en möbel i ett rum, snarare än ett bulkigt träningsredskap. Bakom bygget ligger italienska Adriano Design som just nu ställer ut cykeln på Salone Del Mobile i Milano. Om den någonsin kommer att gå att köpa är oklart för tillfället. Tumnagel
104kg
+
Bobby Green
0

Svordomar gör dig starkare
Kanske ingen överraskning

En liten undersökning som presenterades vid årets Annual Conference of the British Psychological Society menar att svordomar gör dig starkare. Om du exempelvis drar iväg en salva med svärord när det är dags att lyfta något tungt på gymmet ska det alltså gå lättare än om du bara är tyst som en mus. Verkar rimligt ändå, då ilska kan hjälpa till i situationer precis som glädje kan. Under undersökningen fick deltagarna repetera antingen en svordom eller ett annat ord samtidigt som de satt på träningscyklar eller använde ett handgrepp. När svordomarna haglade hos cyklisterna ökade effekten ur cyklarna och de som satt med handgrepp ökade sin greppstyrka med 2,1 kilo. 29 stycken personer i åldern omkring 21 cyklade medan 52 stycken personer omkring 19 år gamla körde med handgreppen. Läs mer på länken nedan. Tumnagel
89kg
+
Bobby Green
0

Maratonlöpning på under två timmar
Tre personer ska försöka slå rekord

Breaking 2 är en satsning där målet är att slå en utav idrottens magiska gränser - att lyckas springa ett maraton på under två timmar. Det nuvarande världsrekordet ligger på 2:02:57 och efter två års forskning, förberedelser, träning och kontroller ska tre av världens bästa långdistanslöpare - Eliud Kipchoge från Kenya, Lelisa Desisa från Etiopien och Zersenay Tadesse från Eritrea ta sig an utmaningen. Det första försöket kommer att äga rum i helgen och det hela kommer att ske på den klassiska F1-banan Monza i Italien. Klippet ovan från Wired visar hur snabbt löparna kommer att springa och hur svårt det kommer att vara för dem att slå rekordet. Tumnagel
156kg
+
Bobby Green
0
Nästa sida