m
a
r
3 i går57 tjocka Garaget Garderoben Hemmet Kroppen Passet Sinnet Strupen
Gymmet där du ska slå sönder saker

Gymmet där du ska slå sönder saker
Så att du kan få ur dig lite ilska

Kroppen / Träning

Att hålla inne på sina känslor har i studier visat sig vara något som inte är bra för oss. Istället ska vi släppa ut allt, däribland ilska. Det kan man bland annat göra genom att slå sönder saker, och det vill nu Björn Borg att vi ska göra i deras nya gym. Gymmet heter Rage Gym och där kan du få välta bord, slå sönder något med ett baseballträ eller kasta saker i en tegelvägg. På plats finns "provokationstränaren" Jenny Adolfsson som ska se till att du verkligen får ur dig allt.

Emma Bengtsson som är Brand Communication Manager på Björn Borg säger följande:

"Vi vill inspirera människor till att träna. Vårt Rage Gym är till för människor som vill få utlopp för sin energi på ett mer uttrycksfullt sätt. Efter ett hårt pass släpper vår hjärna dessutom ut ämnen som efteråt får oss att uppleva ett lyckorus. Därför kan känslan av ilska ersättas av en upplevelse av välbefinnande genom träning."

Rage Gym är öppet i Stockholm vid Telefonplan mellan den 29 och 31 mars. Bokar gör du via länken nedan.

Ingen video laddad. Detta kan bero på adblocker.
Försök igen
Visa
Pressmeddelande
ATT TAPPA KONTROLLEN GÖR DIG STARKARE – BJÖRN BORG ÖPPNAR RAGE GYM

Svenskar är kända för att hålla inne med sina känslor, något som enligt studier inte är bra för vår hälsa. Nu öppnar Björn Borg ett ”Rage Gym” där svenskar kan få adrenalinet att pumpa och släppa ut sin ilska genom att slå i dörrar och välta bord. Först ut att prova är en grupp människor som aldrig verkar tappa kontrollen men kanske skulle behöva – parkeringsvakter och bibliotekarier.

Det är bra att vara en person som inte får utbrott och tappar kontrollen, det är åtminstone vad samhället säger. Men är det verkligen nyttigt att gå runt och stänga in allt negativt som händer oss? Inte enligt vetenskapen. Studier visar att det bästa sättet att bli av med sin ilska är genom fysisk träning. Eller ännu bättre, låt ditt adrenalin kan ge träningen en extra skärpa för att du ska bli ännu bättre. Det är därför det svenska sportmodevarumärket Björn Borg öppnar ett Rage Gym i mars så att människor kan få uppleva Ragefulness.

- Vi vill inspirera människor till att träna. Vårt Rage Gym är till för människor som vill få utlopp för sin energi på ett mer uttrycksfullt sätt. Efter ett hårt pass släpper vår hjärna dessutom ut ämnen som efteråt får oss att uppleva ett lyckorus. Därför kan känslan av ilska ersättas av en upplevelse av välbefinnande genom träning, säger Emma Bengtsson, Brand Communication Manager på Björn Borg.

Låt adrenalinet pumpa och upplev Ragefulness
I Rage Gym kan besökare få blodet att pumpa genom att träna och på samma gång lätta på trycket och släppa ut lite ilska. Upplev Ragefulness genom att slå i dörrar, välta bord och kasta saker i en tegelvägg. En rusch av adrenalin får ditt hjärta att slå snabbare, ökar blodflödet till musklerna och stimulerar kroppen att producera socker till bränsle. Adrenalin kan ge din träning det där extra och vissa studier visar att adrenalin kan öka vår muskelstyrka med upp till 10 %.

I en film som släpps idag får vi se p-vakter och bibliotekarier tappa kollen i Rage Gym, två yrkesgrupper som är starkt beroende av sin förmåga att behålla lugnet.

- Att stänga in ilska under en lång period kan vara skadligt för vår hälsa. Men, adrenalinet som ilska utlöser kan få oss att känna oss starkare. Den extra styrkan kan användas i träningen vilket är ett jättebra tillfälle att släppa på trycket och bli av med adrenalin som är ett stresshormon, säger Lennart Högman, forskare i kognitiv neurovetenskap.

Besökare till gymmet som är öppet 29 – 31 mars får adrenalinet att pumpa och uppnå Ragefulness med hjälp av ”provokationstränaren” Jenny Adolfsson.

- Jag finns på plats för att hjälpa gästerna att maximera sitt adrenalinpåslag och få dem att nå nya styrkenivåer. Energin och det ökade fokuset man får från en adrenalinrusch kan utnyttjas när man tränar för att kunna göra de där extra repetitionerna eller springa den där sista kilometern.

Jennys tips för att få adrenalinet att pumpa och uppleva Ragefulness hemma:
Tabata – 8 set x 20 sekunder, vila 8 sekunder

Åtta omgångar på 20 sekunder av träning följt av 10 sekunders vila
Slå i ett bord/vägg med handen (tränar armar/axlar)
Stampa i golvet eller jogga på stället (hjärta/lungor)(”cardio”)
Skrik samtidigt som du gör jumping jacks (ben/rumpa/hjärta/lungor)
Slå på sidan av soffan med en kudde (bröst/hjärta/lungor)
Slå i dörren (armar/bröst/hjärta/lungor)
Lyft köksbordet (armar)

Rage Gym är öppet i Stockholm vid Telefonplan mellan 29 och 31 mars.
73kg
0

Gymmet där du ska slå sönder saker

Så att du kan få ur dig lite ilska

Danzel - Pump It Up
Fredagsklassikern

Idag är det fredag och då ska man pumpa bra musik och göra feta moves på dansgolvet. Kanske till den här klassikern? Bonusklipp nedan. Tumnagel
80kg
+
Bobby Green
0

Edward Blom gör köttbullar
Tillsammans med Nisse Hallberg

I det här klippet är det upp till kamp om vem som gör bäst köttbullar - Edward Blom eller Nisse Hallberg? Bonusklipp nedan. Tumnagel
91kg
+
Bobby Green
0

Will Ferrell ångrar de heta kycklingvingarna
Bra drag

Will Ferrell är den senaste att sätta sig i den heta stolen hos Sean Evans och så här såg det ut. Tumnagel
96kg
+
Bobby Green
0

Funny Or Die sågar ännu en musikvideo
Guns n' Roses Estranged

Funny Or Die fortsätter att gå igenom musikvideos de tycker är riktigt korkade oh den senaste att sågas är den till Guns nx27 Roses låt Estranged. Tumnagel
82kg
+
Bobby Green
0

Breitling relanserar pilotklocka
Avi Ref. 765 1953 Re-Edition

1953 lanserade Breitling klockan Ref. 765 AVI. Det var en klocka som blev känd som "The Co-Pilot". Dess stora och tydliga siffror gjorde den till en favorit hos flygare. Nu ger man ut klockan igen under namnet Avi Ref. 765 1953 Re-Edition. Den kommer i stål (1953 stycken), rött guld (253 stycken) och platina (153 stycken). Klockan blir din för 8600 dollar. Tumnagel
105kg
+
Bobby Green
0

Kock skapar nya pastaformer
Behövs det?

Molly Baz är en professionell kock och nyligen var hon i Bon Appétits testkök för att ta fram ett gäng nya former på pasta. Men eftersom den fulländade fjärilsmakaronen redan finns behövs ju inte det, eller? Tumnagel
78kg
+
Bobby Green
0

Tacos Con Todo - ny serie om tacos
Leds av Jesus Trejo

En ny serie om tacos har hittat in i First We Feasts familj. Serien heter Tacos Con Todo och leds av ståuppkomikern Jesus Trejo. Namnet på serien betyder "tacos med allt" och det är precis det vi kommer att få se. Det första avsnittet sänds på tisdag den 25 februari. Tumnagel
82kg
+
Bobby Green
0

Justin Bieber har åkt bil med James Corden igen
Vad har hänt sen sist?

Justin Bieber har återigen hoppat in i en bil med James Corden och därefter levererat lite sång. Tumnagel
42kg
+
Bobby Green
0

Får det lov att vara en möglig Whopper?
Så här ser den ut om du lämnar den en månad

Burger King har tagit fram en Whopper utan artificiella konserveringsmedel och för att visa vad som händer med en sådan om man låter den vara en månad har de gjort den här reklamfilmen. Tumnagel
165kg
+
Bobby Green
0

Tut i luren! Idag är det Knäckebrödets dag!
Hylla det hårda brödet

Idag är det ingen vanlig dag utan knäckebrödets dag! Vi ska alltså hylla och fira detta hårda bröd som passar lika bra till fest som till studenten som har slut på kontot. Hur äter du ditt knäcke och vilken är favoritsorten? Tumnagel
117kg
+
Bobby Green
0

Hemgjord pizza med New York-vibbar
Gott och flott

Om du vill laga till pizza hemma och vill att det ska smaka som i New York är det tydligen så här du ska gå tillväga. Tumnagel
89kg
+
Bobby Green
0

O.P. Anderson lanserar hantverksgin
Finns att köpa nu

O.P. Anderson öppnade 2017 ett nytt destilleri utanför Sundsvall och där tillverkar man det mesta av namnets akvavit och snaps. Nu presenterar man en nyhet som kommer att bli till där och det är en hantverksgin som fått namnet O.P. Anderson Distillery Organic Dry Gin. Ginen ska ha smak av de klassiska kryddorna enbär, korianderfrö, angelikarot och citrusfrukt och man ska även ha hämtat inspiration från svensk akvavit. Finns i Systembolagets beställningssortiment nu och du hittar den på länken nedan. En flaska som rymmer 700 milliliter kostar 289 kronor. Tumnagel
123kg
+
Bobby Green
0

Kock testar crowdfundade köksprylar
Funkar de?

Det finns mängder av olika prylar du kan köpa som hjälper dig i köket men egentligen är väl det enda man behöver en bra kniv och en bra skärbräda. Här testas i alla fall ett gäng olika saker som alla har en sak gemensamt - de har blivit till tack vare crowdfunding. Tumnagel
90kg
+
Bobby Green
0

Cool musikvideo till The Strokes At The Door
Nytt album släpps den 10 april

Den 10 april släpper The Strokes sitt nya album The New Abnormal. Med på plattan finns bland annat låten At The Door som har fått den här ganska fräsiga musikvideon. Tumnagel
96kg
+
Bobby Green
0

Den här fick en Oscar för bästa kortfilm
The Neighbor's Window

På Oscarsgalan som anordnades nyligen fick The Neighborx27s Window pris för bästa kortfilm och om ni skulle vilja se den är det bara att trycka igång den här ovan. Tumnagel
115kg
+
Bobby Green
0

Mauri bränner 10.000 i Sveriges billigaste stad
Vad får han för pengarna?

Mauri funderade på vilken stad i Sverige som egentligen är den billigaste. Han kom fram till att det var Falköping så han styrde kosan dit med 10.000 kronor på fickan för att se vad man får för den summan där. Tumnagel
87kg
+
Bobby Green
0

Technology Connections förklarar färgen brun
En konstig färg

Idag är det måndag och vad passar då bättre än att sätta sig in lite i färgen brun? Tumnagel
89kg
+
Bobby Green
0

Vad tycker Zoë Kravitz om heta kycklingvingar?
Verkar ganska obrydd

Artisten, modellen och skådespelaren Zoë Kravitz är den senaste att mumsa i sig ett gäng med heta kycklingvingar samtidigt som hon pratar om allt mellan himmel och jord. Tumnagel
85kg
+
Bobby Green
0