Snart är det semestertider och det innebär för många sol, bad, god mat och även god dryck. Ibland kan det dock blir för mycket av det goda, speciellt när det kommer till alkohol. Det här är en självklar del av sommaren för många och en iskall öl i solen är många gånger svårslaget.

När det är sol och varmt är det även mer accepterat att dricka oftare, flera dagar i rad och tidigare på dagen. Statistiken visar att vi svenskar dricker mer under sommarmånaderna än under resten av året, men för många hänger det även kvar när sommaren är över. Det är då många märker att de inte kan sluta dricka och det hela blir istället för njutning till ett problem. Forskningen visar även att det är fler som söker vård för just alkoholproblem efter sommaren.

Många som söker hjälp har haft problemen länge. De har ofta tidigare sökt hjälp för att de har svårt att sova, är stressade, nedstämda eller har psykisk ohälsa. Detta utan att koppla ihop dessa besvär med alkoholen. Om du känner med dig själv att du funderar på om alkoholen tar för stor plats kan det vara ett tecken på att börja se över dina vanor. Ett första steg kan vara att minska mängden och tillfällena då alkohol intas. Om det känns svårt att göra detta på egen hand kan det vara läge att söka stöd.