m
a
r
52 tjocka Garaget Garderoben Hemmet Kroppen Passet Sinnet Strupen

Det här är internets lugnaste lussebak
Knåda bort julstressen

Ingen video laddad. Detta kan bero på adblocker.
Försök igen
Strupen / Baka

Jul är kul men julstress är inte kul. Många känner sig inte helt oväntat mycket stressade under den här perioden. Mycket på jobbet att göra innan året är slut, pengarna ska räcka till julklappar och man ska hinna träffa alla i släkten och samtidigt kunna hålla humöret uppe.

För att få stressnivån att sjunka en aning presenterar Apotek Hjärtat nu internets lugnaste lussebak - Lussebullness. I filmen nedan guidas den som tittar genom ett lussebullsbak tillsammans med grundläggande mindfulnessövningar. Detta tillsammans med avkopplande meditationsinspirerad julmusik och en lugn, guidande röst ska få den som knådar att fokusera på sin andning och rikta sitt fokus mot de olika momenten. Kanske något som kan få ner stressnivån en aning?

Receptet hittas på länken nedan.

Visa
Pressmeddelande
Knåda bort julstressen med internets lugnaste lussebak

Snart gläntar julen på dörren, och så även den kollektiva julstressen. Det kan vara svårt att njuta när alla måsten hopar sig. Därför lanserar Apotek Hjärtat internets lugnaste lussebak – Lussebullness. Ett ljud- och videoguidat mindfulnessrecept där julbaket också blir en tid för återhämtning.

För många är förväntningarna på julen höga, och december innebär långa att-göra-listor där uppgifterna ofta känns mer krav- än lustfyllda. Därför har Apotek Hjärtat skapat Lussebullness – internets lugnaste recept som låter lussebakaren koppla bort omvärldens krav, och samtidigt belönas med 30 färska lussebullar.

I receptet guidas användaren genom lussebullsbaket tillsammans med grundläggande mindfulnessövningar. I bild visas en saffransdeg som långsamt knådas i olika steg, och tillsammans med avkopplande julmusik och en lugn, guidande röst uppmuntras bakaren att fokusera på sin andning och rikta sitt fokus mot de olika momenten.

- Med Lussebullness vill vi uppmuntra till att ta en stund för sig själv och koppla av inför julen. Stressen smyger sig lätt på bland julklappsplanering, pynt, mat, bak och glöggmingel. Då är det viktigt att inte glömma bort sina egna behov och hitta små stunder för återhämtning, säger Annika Svedberg, chefsapotekare på Apotek Hjärtat.

Julstress bottnar ofta i förväntningar och viljan att leva upp till bilden av hur den perfekta julen ska vara. Planering kring julfirandet kan vara mysigt och roligt, men kräver samtidigt tid, energi och pengar vilket naturligtvis skapar en viss stress.

- Att känna stress är en naturlig reaktion som innebär att kroppen mobiliserar energi för att vi ska kunna möta olika situationer som vi upplever som krävande eller hotfulla. Kroppen reagerar dock på samma sätt på ett faktiskt hot som på tanken att något skulle kunna hända. Att öva på att vara närvarande i stunden och rikta sin uppmärksamhet kan göra skillnad för att mildra, eller undvika en stressreaktion, säger Julia Åhlin, Stressforskare på Stressforskningsinstitutet.

Expertens fem tips för att hantera julstressen:

1. Fundera och prata igenom hur du/ni vill att julen ska vara. Vad orsakar mest stress och vad du göra åt dessa saker?

2. Ha inte som mål att hinna med allt, utan prioritera några saker som känns allra viktigast och satsa främst på dem.

3. I den mån det är möjligt, säg nej till sådant som kräver för mycket energi.

4. Se till att ta pauser och prioritera inte bort sömnen. Återhämtning är extra viktigt under perioder då man känner sig stressad.

5. Testa att lägga undan mobilen, den stjäl ofta mer av vår uppmärksamhet än vad vi tror.

Lussebullness-receptet är gratis och finns tillgängligt på https://apotekhjartat.se/lussebullness

För att sprida julefriden till andra kommer receptet även med en delningsfunktion, där man enkelt kan swisha saffran* som ett saffranogram tillsammans med ett lungande lussebak till någon man bryr sig om, http://saffranogram.se

För mer information
ICA Gruppens presstjänst, telefon: +46 (0)10 422 52 52, apotekhjartat.se, icagruppen.se

*Kupongen löses in mot saffran hos Apotek Hjärtat med undantag för Apotek Hjärtat i anslutning till ICA Maxi.
92kg
0

Det här är internets lugnaste lussebak

Knåda bort julstressen

Ett besök på Hammond's Candies godisfabrik
Här gör man snasket för hand

I 100 år har nu Hammondx27s Candies tillverkat godis för hand i Denver. I det här klippet får vi hänga med till fabriken och se hur några av gottigheterna blir till. Tumnagel
92kg
+
Bobby Green
0

Yes - Owner Of A Lonely Heart
Fredagsklassikern

Idag är det fredag och då ska man dansa och lyssna på bra musik. Här har vi något som gör det möjligt att kombinera dessa två saker. Tumnagel
99kg
+
Bobby Green
0

Kygo och Sandro Cavazza hyllar Avicii med ny låt
Det här är Forever Yours

För några år sedan på en festival spelade Avicii upp en demolåt gjord av Sandro Cavazza. Nu har han och Kygo tillsammans färdigställt låten som heter Forever Yours (Avicii Tribute). Tumnagel
88kg
+
Bobby Green
0

Fixa kartbild av din stad eller ditt område
Hemort ftw!

Om du har en plats som du gillar kan du enkelt fixa en bild av den med den här tjänsten. Sök bara efter ett område eller en stad och så får du upp den som karta. Saker runtomkring tas bort på ett snyggt sätt och du kan välja färger på bakgrund och linjer. Sedan kan du spara ner bilden eller trycka det på en mugg. Tumnagel
249kg
+
Roger Åberg
0

Keith äter allt på Shake Shack
Lyckost!

Varför nöja sig med att bara äta en grej på Shake Shack när man kan äta allt som finns på menyn? Keith från The Try Guys ger sig på just detta och han verkar sjukt nöjd. Tumnagel
67kg
+
Bobby Green
0

Seth Meyers kör en dagsfylla med Jonas Brothers
Alla är ganska törstiga

Dricka alkohol mitt på dagen?! Kan man göra det? Givetvis. Här gör Seth Meyers det tillsammans med Jonas Brothers, Jack McBrayer och Seths bror Josh. Tumnagel
76kg
+
Bobby Green
0

TAG Heuer firar 160 år
Med specialversion av Carrera

1860 grundades klocktillverkaren TAG Heuer vilket gör att man i år firar hela 160 år. Detta gör man bland annat genom att lansera en specialversion av märkets mest ikoniska modell - TAG Hauer Carrera. Den släpptes för första gången 1964 och inspirationen kom från en av världens farligaste biltävlingar - Carrera Panamericana i Mexiko. Specialversionen heter TAG Heuer Carrera 160 Years Silver Limited Edition och den får en något större boett än originalet, 39 millimeter istället för 36. På insidan är det också nytt och här sitter urverket Caliber Hauer 02. Originalet har ett Valjoux 72. Istället för plexiglas täcks även urtavlan av safirglas. Baksidan är också öppen så att man kan se hur klockan jobbar. Endast 1860 stycken exemplar kommer att tillverkas och prislappen ligger på 6450 dollar. Lanseras i juni och ska gå att förhandsbeställa nu. Tumnagel
96kg
+
Bobby Green
0

Häng med på en flygtur över Hawaii
Finns mycket vackert att se

I det här klippet får vi hänga med på en drönartur över vackra Hawaii. Tumnagel
88kg
+
Bobby Green
0

Hantverksbryggeriet Omaka öppnar restaurang
Med bar och ölträdgård

I november skrev vi om det nya hantverksbryggeri Omaka som startats upp av Hedda Spendrup. Nu har man bryggt det första ölet som döpts till Mother och i april slår man upp portarna till en restaurang och bar i anslutning till bryggeriet. Man ska även ha en uteservering och en ölträdgård. Maten på restaurangen kommer givetvis att passa Omakas öl men man ska också brygga nya öl som matchar enskilda rätter. Tumnagel
100kg
+
Bobby Green
0

Tut i luren! Idag är det internationella vindagen
Win!

Idag är det inte bara en vanlig onsdag utan faktiskt internationella vindagen. Vad innebär det då? Att vi ska fira en av de allra äldsta dryckerna vi känner till såklart! Kanske med ett glas rött till middagen ikväll? Eller något bubbligt framför favoritprogrammet på TV? Tumnagel
87kg
+
Bobby Green
0

Breitling lanserar ny Navitimer Rattrapante
Flådig

Breitling presenterar nu en ny Navitimer Rattrapante som man har valt att döpa till Navitimer B03 Chronograph Rattrapante 45. Klockan har en boett i 18 karat rött guld och på insidan sitter urverket Manufacture Caliber B03. Klockan blir din för 273.050 kronor. Läs mer på länken nedan. Tumnagel
106kg
+
Bobby Green
0

Så här ser SAS nya plan ut på insidan
Airbus A350 visar upp sig

SAS är på gång att addera nya Airbus A350 till sin flotta och förutom att ha 33 procent lägre bränsleförbrukning än A340 (rätt imponerande sänkning...) så har planet en ny och uppdaterad insida med ny inredning. Nu har SAS släppt en film och en webbplats om denna för de som är nyfikna på om det är någon skillnad. Tumnagel
329kg
+
Roger Åberg
0

Scotch & Soda lanserar glasögon
För första gången

Klädkedjan Scotch & Soda lanserar nu för första gången en kollektion med glasögon. Dessa kommer i flera olika modeller och finns för både dam och herr. Allt från klassiska som passar till vardags till premiumglasögon för när man vill matcha till sin bästa outfit. Kollektionen släpps den här månaden och ska finnas i Scotch & Sodas butiker, på webben och hos utvalda optiker. Tumnagel
75kg
+
Bobby Green
0

Daniel Craig kommer alltid att vara James Bond
Det blir svårt att släppa rollen

Daniel Craig har nu spelat James Bond i hela 15 år och även om den kommande filmen No Time To Die blir hans sista kommer han fortfarande att vara Bond för väldigt många. Något som Heineken påminner om i den här reklamfilmen. Tumnagel
150kg
+
Bobby Green
0

Mauri säger sig ha hittat Sveriges bästa pizzeria
Testar tre populära ställen

Vi har tidigare bland annat sett Mauri i jakten på Sveriges bästa hamburgare och nu är det dags att besöka stället som gör den bästa pizzan i landet. Då borde man ju såklart testa alla pizzerior som finns men det tar ju en väldans massa tid så här handlar det bara om tre ställen - Meno Male i Stockholm, Pizzeria Maestro i Norrköping och Lilla Napoli i Falkenberg. Tumnagel
130kg
+
Bobby Green
0

Nike berättar mer om löparskorna Infinity Run
De som ska minska skador

I november skrev vi om Nikes nya löparskor Infinity Run som var speciellt framtagna för att minska skador och smärtor löpningen annars kan bidra med. I det här klippet berättar man hur skorna kan hjälpa till med just detta. Tumnagel
-29kg
+
Bobby Green
0

Vegan och köttätare betygsätter veganmat
Från KFC, Subway, McDonald's och Pizza Hut

Det är mer populärt än någonsin tidigare att äta vegansk mat och givetvis har snabbmatskedjorna hoppat på tåget och erbjuder nu lite olika saker man kan stoppa i sig. Här testar Megan som är vegan och Harry som är köttätare hur några av måltiderna smakar. Tumnagel
84kg
+
Bobby Green
0

Lyssna på Green Days nya singel Oh Yeah!
Nytt album släpps den 7 februari

Den 7 februari släpper Green Day den nya plattan Father of All Motherfuckers och med på den finns bland annat singeln Oh Yeah! som vi kan höra och se här. Tumnagel
70kg
+
Bobby Green
0