All form av träning är bra för kroppen. Att bygga upp sina muskler på gymmet kan förhindra skador och göra att man känner sig piggare och friskare. Och alla bör göra det, åtminstone när kroppen har vuxit klart.

I Nacka i Stockholm har nu en ny gymträningsgrupp dragit igång, men där får man bara vara med om man är 90 år eller äldre. Bert Nordström som är 92 år går regelbundet på gymmet och i mina ögon ser han oerhört fräsch ut för sin ålder. Och jag vill tro att om jag fortsätter att styrketräna hela livet så kommer jag också göra det.