8 saker kostexperter önskar att vi slutade säga.

Garaget Garderoben Hemmet Kroppen Passet Sinnet Strupen

Välkommen!

Skaffa Feber+

8 saker kostexperter önskar att vi slutade säga

Ena dagen är pasta det bästa för magen och nästa dag är det boven till den ökade fetman. Veckan efter ska vi bälja i oss 5 liter vatten dagligen för att hålla oss friska och ungefär samtidigt blir det livsfarligt cancerframkallande att äta knäckebröd. Ja, det är inte alltid lätt att hålla koll på vad som gäller i kostsvängen för tillfället. Huffington Post har sammanställt en lista över åtta saker kostexperter önskade att folk slutade säga om mat, som kanske kan knuffa villrådiga i rätt riktning:

1. "Detox" - den bästa vägen att hålla din kropp fri från gifter är att låta bli att mata den med det från början.
2. "Bra mat och dålig mat" - att äta och njuta av mat ska aldrig sammankopplas med dåligt samvete.
3. "Ren mat" - Halvfabrikatstillverkarna har redan börjat skriva att deras mat är gjord på rena ingredienser och det vore bättre om så kallad "ren" mat istället, rätt och slätt, kallades för hälsosam.
4. "Low-carb" - Få vet hur mycket mat som faktiskt innehåller kolhydrater och socker.
5. "Glutenfritt" - Det finns ytterst få bevis för att en glutenfri diet skulle vara bättre även för de utan intolerans.
6. "Frukt innehåller för mycket socker" - Det är naturligt att njuta av söta smaker. Visst innehåller frukt mycket socker, men på köpet får man både fibrer och vitaminer.
7. "Frukost är det viktigaste målet på dagen" - Alla mål är lika viktiga av olika anledningar.
8. "Gjord på riktiga råvaror" - En lyxglass gjord på äkta grädde och socker är också en glass.

Mer om vad experterna tycker kan du läsa via länken.

huffingtonpost.com

Strupen, Mat,

Kostexpert, Nutrition, Lista

106kg