m
a
r
2 i dag5 i går50 tjocka Garaget Garderoben Hemmet Kroppen Passet Sinnet Strupen
Artiklar som innehåller träna

Han får skådespelare i form inför filmer
Så jobbar Jason Walsh

Jason Walsh är kändis-PT och en av dem som ser till att skådespelare kommer i form när det är dags för dem att medverka i olika filmer. I det här klippet får vi reda på lite hur han jobbar. Tumnagel
119kg
+
Bobby Green
0

Lysande pinne ska hjälpa dig med träningen
För dig som inte vill lyfta skrot

Axon är en pinne som ska hjälpa dig med träningen. Den har inbyggda sensorer som känner av hur mycket kraft du utsätter den för och visar då detta genom LED-ljus. Du kan trycka den mot en vägg, golvet, taket eller något annat hårt ute i naturen. Tanken är att du ska följa ljuset som dyker upp och få det att bli grönt - då har du nått det kraftmålet du har matat in innan. Självklart finns det även en app som du kan länka samman med pinnen och då följa din utveckling, sätta upp nya träningspass och ha koll på din statistik. För att ta fram pinnen har man tagit hjälp av Whipsaw - samma företag som hjälpte Nike att ta fram Fuelband. Pinnen som är 1,5 meter lång är tillverkad i bambu och väger 4,5 kilo. Det uppladdningsbara batteriet ska räcka i tre timmar. Hur den är tänkt att användas ser ni i klippet nedan. Axon ligger för tillfället som ett projekt på Kickstarter där man söker 50 000 dollar. Är du snabb med att beställa en får du den just nu för 199 dollar, leverans ska då ske i augusti - nästa år. Tumnagel
35kg
+
Bobby Green
0

Så tränade Keanu Reeves inför John Wick 2
Ka-pow!

Att spela in en actionfilm handlar inte bara om att lära sig manuset utantill, man måste ibland även kunna utöva lite kampsport. Här får vi se hur skådespelaren Keanu Reeves tränade inför sin roll i filmen John Wick 2. Tumnagel
145kg
+
Bobby Green
0

Svordomar gör dig starkare
Kanske ingen överraskning

En liten undersökning som presenterades vid årets Annual Conference of the British Psychological Society menar att svordomar gör dig starkare. Om du exempelvis drar iväg en salva med svärord när det är dags att lyfta något tungt på gymmet ska det alltså gå lättare än om du bara är tyst som en mus. Verkar rimligt ändå, då ilska kan hjälpa till i situationer precis som glädje kan. Under undersökningen fick deltagarna repetera antingen en svordom eller ett annat ord samtidigt som de satt på träningscyklar eller använde ett handgrepp. När svordomarna haglade hos cyklisterna ökade effekten ur cyklarna och de som satt med handgrepp ökade sin greppstyrka med 2,1 kilo. 29 stycken personer i åldern omkring 21 cyklade medan 52 stycken personer omkring 19 år gamla körde med handgreppen. Läs mer på länken nedan. Tumnagel
89kg
+
Bobby Green
0

Han byggde ett gym av andras skräp
Strandfynd blev till träningsredskap

Alcindo Soares från Kap Verde jobbar som målare och han har alltid drömt om att en dag bli en professionell atlet. Men han har inte tillgång till något gym, utan tränar på stranden varje dag. En dag när han gjorde det hittade han massa skräp som flutit i land, och han bestämde sig då för att ta allt detta och bygga sig ett eget gym på stranden. Det har vuxit och vem som helst får gå dit och träna utan att betala något. Bra jobbat Alcindo! Tumnagel
260kg
+
Bobby Green
0

Häng med The Rock till gymmet
Beast Mode!

I det här klippet visar Dwayne "The Rock" Johnson lite hur han tränar, och det är förmodligen aningen hårdare än vad du gör. Personligen blev jag rädd och öppnade en påse chips istället. Tumnagel
102kg
+
Bobby Green
0

Ringen som håller koll på din träning
Vill man ha smycken på gymmet dock?

Om du inte är sugen på att använda en klocka eller liknande manick för att övervaka din träning kanske Motiv Ring kan vara något. Precis som det låter så är det en ring du sätter på fingret och den ska sen hålla koll på din puls, din aktivitetsnivå och din sömn. Ringen är vattentät ner till 50 meter, har en optisk hjärtsensor och inbyggd Bluetooth så att du kan para den med en app i din smarta telefon. Motiv Ring finns att förhandsbeställa på länken nedan och den blir din för 199 dollar. Leverans kommer att ske nu i vår. Tumnagel
73kg
+
Bobby Green
0

Lite fakta om träning
Nytt år, nya lår!

För två veckor sedan slog det över till nytt år och ni vet alla vad det innebär? Nyårslöften! Många har nog träning som i alla fall ett av sina löften, och det är bara att sätta igång! Men innan kan det ju vara bra att läsa på lite, om man inte vet så mycket om ämnet i fråga. Här delar Mental floss med sig av lite fakta kring just träning så att man får lite mer kött på benen innan man börjar. Eller i alla fall lite mer att prata om vid vattenkranen. Tumnagel
83kg
+
Bobby Green
0

Ryggsäcken som även är ett mobilt gym
Håll dig i form på utflykten

Atlexa är ryggsäcken som inte enbart bär dina prylar när du är ute på tur utan som även är ett träningsredskap när andan faller på och du helt plötsligt känner dig inspirerad till att riva av ett litet träningspass. Det man gör med väskan är att dela den och sedan gymma loss med de elastiska banden. Är man lite kreativ kan dessa träna hela kroppen. Produkten har varit under utveckling i två år och kommer att finnas på Kickstarter från och med senare i dag. Målet är att dra in 85 000 dollar och får man in sina pengar kommer priserna för en rygga att börja på 119 dollar. Tumnagel
23kg
+
Bobby Green
0

Kevin Hart tar med Conan på gym
Ser ut som vilket träningspass som helst

Conan Ox27Brien har slappat till sig lite så Kevin Hart tog med honom på ett träningspass. Ni kan ju alla redan nu förstå hur det gick, men det är ändå kul att titta på. Tumnagel
126kg
+
Bobby Green
0

James Corden tränar fotbollslaget Arsenal FC
Går som väntat

Den 1 oktober firar Arsene Wenger 20 år som tränare för fotbollsklubben Arsenal FC. Efter så lång tid med jobbet kan man behöva en paus. Pratshowvärden James Corden hoppade därför in som tillfällig ersättare och så här såg det ut. Tumnagel
98kg
+
Bobby Green
0

"Gamling" dominerar på Muscle Beach
Kenneth tar på sig en förklädnad

Att ta på sig en förklädnad så att man ser äldre ut och sedan "chocka" folk genom att göra saker gamlingar egentligen inte borde eller kan göra har blivit ett populärt fenomen på Internet. Crossfittaren Kenneth Leverich sminkades och fick sig en mask för att se ut som en gammal farbror, och gick sedan till klassiska Muscle Beach för att visa pojkarna där hur man ska lyfta vikter. Tumnagel
211kg
+
Bobby Green
0

Fotbollstränaren Claudio Ranieri får kärlek
Fina ord från fans

Claudio Ranieri är fotbollstränare för Leicester City FC och i det här klippet berättar fansen hur mycket de uppskattar vad han har gjort för laget. Ett längre klipp från intervjun nedan. Tumnagel
167kg
+
Bobby Green
0

Obama lär NBA-stjärna hur man spelar basket
Rimligt

NBA-stjärnan Stephen Curry var nyligen och hälsade på Barack Obama i Vita Huset och där fick han bland annat lite tips av presidenten på hur man spelar basket. Tumnagel
193kg
+
Bobby Green
0

Överviktig hittade sig själv genom att lyfta skrot
Motiverande

Hur går det med nyårslöftet? Har du börjat träna än? Om inte, eller bara som ren motivation överlag, kan den här lilla filmen döpt till The Lift kanske fungera som motivation. Tumnagel
167kg
+
Bobby Green
0

Saker folk på gymmet gör
Allt detta kommer man garanterat att stöta på

Nytt år, nya lår. Dags att ta tag i träningen och vad gör man då? Man börjar med att passera glassdisken i affären och sen styr man näsan till gymmet. Väl där kommer man garanterat att stöta på det vi ser i den här videon, så var beredd. Men gå dit ändå, det kommer att bli kul. Tumnagel
120kg
+
Bobby Green
0

Kevin Hart snackar träning
Gäller att hålla sig i form

När Kevin Harts karriär tog fart jobbade han extremt mycket, och träning och kost blev satt åt sidan. En dag när han tittade sig själv i spegeln insåg han att något måste förändras, för så här kunde han inte leva. Här pratar han lite om det och om träning i allmänhet. Tumnagel
128kg
+
Bobby Green
0

Dokumentär om Holger Geschwinder
Han som lärde Dirk Nowitzki att spela basket

Holger Geschwindner är en före detta basketspelare och nu mentor, tränare och vän till Dirk Nowitzki - power forwarden i Dallas Mavericks. Holger ligger bakom Dirks framgångar i NBA och i den här dokumentärfilmen från Vice Sports får vi reda på hur han jobbar. Tumnagel
91kg
+
Bobby Green
0

The Rock pratar om sin passion för kroppsbyggning
Orsaken till att han inte behöver gå i terapi

Dwayne "The Rock" Johnson pratar i det här klippet vad det var som fick honom att tidigt i livet hitta sin passion för kroppsbyggning och träning överlag. Tumnagel
95kg
+
Bobby Green
0

Snubbe skippade alkohol och socker i en månad
Hur påverkade det hans hälsa?

Sacha Harland är en vältränad kille som under en månads tid slutade med socker, alkohol, dålig mat och annat som innehöll konstgjorda tillsatser. Allt för att se vad detta skulle ha för effekt på hans psykiska och fysiska hälsa. Tumnagel
162kg
+
Bobby Green
0

Jesse Shand - den krympande mannen
Forumet hjälpte honom att hjälpa sig själv

I maj 2013 vägde Jesse Shand nästan 320 kilo och han hade inte lämnat sitt hus på flera år. Han hade heller inte träffat sina vänner på åratal, och hade i princip gett upp helt. Samma år startade han ett konto på sajten Bodybuilding.com och började hänga i forumet där, men han var inte intresserad av varken träningstips eller att kolla upp vad man kunde stoppa i sig som var nyttigt - han ville bara hänga i forumdelen miscellaneous där man snackade om allt annat. En moderator hittade honom och sa att han var tvungen att byta till en bild på sig själv, och det var så allt började. Han började posta bilder på sig själv men istället för att bli förlöjligad som han förväntade sig började folk pusha honom och berätta att han kunde klara av att gå ner i vikt om han bara ville. I dagsläget har han gått ner lite över 130 kilo och han är riktigt motiverad till att fortsätta gå ner mer. Tumnagel
826kg
+
Bobby Green
0

Historien om löpbandet
Tortyrmaskin på 1800-talet, typ samma i dag

Visst kan man ge sig ut och kuta i skogen eller på någon grusväg, men det är ganska smidigt att kunna få ihop sina löpsteg på ett löpband inne på gymmet. Dessutom är det inomhus så du slipper bli både lerig och blöt. Löpband är dock något som funnits ända sedan 1800-talet, men på den tiden användes den som tortyrmaskin för folk man inte tyckte om. I dag torterar vi oss själva av egen vilja istället. Tumnagel
87kg
+
Bobby Green
0

Jeremy Lin klär ut sig till personlig tränare
Och beter sig jättekonstigt

Basketspelaren Jeremy Lin trollar med folk på gymmet genom att utge sig för att vara personlig tränare och samtidigt bete sig väldigt märkligt. Med sig har han skådespelaren Vanness Wu. Tumnagel
84kg
+
Bobby Green
0

Är du stark nog att rädda ditt eget liv?
Kanske om du klarar dessa fem saker

1926 skrev kraftkarlen Earle Liederman att varje man borde vara stark nog att kunna rädda sitt eget liv om denne skulle vara i fara. Han satte därför upp dessa fem stycken riktmärken som du var tvungen att klara av för att bevisa att du faktiskt var benägen att ro om dig själv Tumnagel
94kg
+
Bobby Green
0

Så tränar paralympicsidrottaren Blake Leeper
Föddes utan ben

Trots att Blake Leeper har proteser på båda benen verkar han inte ha några som helst bekymmer med träningen. Han är paralympicsidrottare och här får vi se lite hur han tränar, bland annat inför nästa års Paralympic Games i Rio de Janeiro. Tumnagel
137kg
+
Bobby Green
0

Klart du har tid för träning
Inga ursäkter säger Arnold

Alla anledningar att posta lite Arnold är bra. På sin Instagram berättade han nyss att alla har tid att träna, och om du inte har tid - skaffa dig tid. You have time to train. If you don't? Make time. Ett filmklipp publicerat av Arnold Schwarzenegger (@schwarzenegger) Mar 4, 2015 kl. 7:27 PST Tumnagel
160kg
+
Bobby Green
0

Gymkedjan 1Rebel öppnar i Sverige
Betala bara för när du tränar

1Rebel är en brittisk gymkedja som tänker på det här med träning på ett lite annorlunda vis. Istället för att binda upp sina kunder på månadslånga abonnemang ska man som besökare istället endast betala för när man väl tränar. Det ska endast finnas tre olika gruppträningsalternativ (spinning, boot camp och hot yoga) och klasserna bokas via webben eller en app. Om det även kommer att erbjudas fri viktträning och om samma betalprincip gäller där framgår ej. Kedjan letar i alla fall just nu lokaler i storlekarna 500-800 kvadratmeter i centrala Stockholm och planen är att man ska öppna någon gång i början på nästa år. 1Rebel är crowdfundat genom Crowdcube och bakom företaget står entreprenörerna James Balfour (son till grundaren av kedjan Fitness First) och Giles Dean (Jatomi Fitness). Tumnagel
97kg
+
Bobby Green
0

The Spyder 360 vill hjälpa dig att komma i form

TV-shop svämmar över av "smarta" träningsprylar som ska hjälpa dig att komma i form - med typ bara två sekunders träning per dag. Idag har vi fler kanaler än denna att sprida produkter på, och via crowdfundingsajten Kickstarter presenterades för ett tag sedan The Spyder 360. Det är en träningspryl som ska förbättra träningsresultaten för dig som väljer att träna hemma och som inte orkar släpa dig till något gym. I princip är det en platta med sex stycken små hjul på som du antingen fäster på händerna eller fötterna och sedan för i olika riktningar. Med 56 timmar kvar i skrivande stund har produkten bara nått upp i strax över 16 000 dollar, och det är en bra bit kvar till de 100 000 dollar man vill ha för att göra verklighet av The Spyder 360. Det får nog bli att släpa sig till gymmet ändå. Tumnagel
65kg
+
Bobby Green
0

Så är det att resa som bodybuildare
Trångt på planet...

Brian Shaw är en stor kille, jättestor kille. Det är säkert bra i massor av situationer, förutom när man ska flyga. Och jag som tycker att det är trångt med mina 1.80 och lättare ölmage... Tumnagel
143kg
+
Roger Åberg
0

Ett proffs bland proffsen

Proffs-surfaren Alana Blanchard är fortfarande kvar i Rip Curls strandhus vid Sunset Beach på Hawaiis North Shore. Här får vi se när hon tränar lite tillsammans med Kahea Hart innan hon och Leila Hurst drar ut i det ganska välfyllda vattnet. Och där i vattnet är ingen mindre än världsmästaren och deras inspirationskälla Kelly Slater. Tumnagel
182kg
+
Bobby Green
0