m
a
r
4 i dag53 tjocka Garaget Garderoben Hemmet Kroppen Passet Sinnet Strupen
Foto: Pixabay

Sex är bäst på morgonen

Och du ska lägga dig tidigt

Kroppen / Kroppen

Några som heter Forza har gjort en undersökning om när på dygnet som olika aktiviteter är bäst att utföra. Ska man följa deras schema är det bäst att vakna 06.45 efter att ha sovit mellan sju och nio timmar.

Vill man ta en springtur är det bäst 07.00, frukost ska man köra 07.15 och sex är absolut bäst 07.30. Då har man vaknat till och har hunnit fräscha till sig lite. Man har tydligen mer energi på morgonen och de manliga testosteronnivåerna är som allra högst då. Snuskandet gör också att endorfiner kickar in och det håller blodvärden och stressnivåer på bättre nivåer.

För tidigt till jobbet är dåligt, 09.45 ska man börja om det ska vara som bäst. En timme senare ska man ta en paus för att få ner stressnivåer. Lunchen ska man köra 12.15. Segast och svagast under arbetsdagen är man 15.30, så då kan det vara läge att ta jobbiga möten om du själv känner dig stark.

Middag ska man käka 18.00 och ungefär samtidigt är bästa tidpunkten för att att ta ett glas. Ännu bättre är att strunta i det och istället lyfta lite vikter vid 18.30.

Redan 22.10 ska man gå och lägga sig. Lugna ner sig i ungefär 20 minuter och somna innan man får till en riktigt bra REM-sömn som tydligen är allra bäst innan midnatt.

Det här känns ju lite som en utopi men kanske något att sträva efter ändå. Hur ser era dagar ut?

Dokumentär om Jay Maisels bostad
Imponerande ställe 
123kg
+
Bobby Green
0
Tullamore har tagit fram en Hen-drink
Drick PK 
-54kg
+
Bobby Green
0
Inred vardagsrummet med Bugatti Veyron-interiör
Annorlunda, men kul 
3kg
+
Bobby Green
0
Elektronisk musikfestival på Dragon Gate
Stället vaknar till liv igen 
157kg
+
Bobby Green
0
Den sista Schack-affären i New York
Härligt ställe 
126kg
+
Bobby Green
0
Brooklyn Brewery presenterar alkoholfri öl
Det här är Special Effects 
121kg
+
Bobby Green
0
Vecka 48 är snart slut
Så här kommer lite Bob Hund 
-18kg
+
Bobby Green
0
Omega släpper Speedmaster med rymdtema
Uppmärksammar Apollo 8 
103kg
+
Bobby Green
0
Lyssna på Håkan Hellströms nya singel
Vänta tills våren 
-42kg
+
Bobby Green
0
Conan O'Brien hyr en familj i Japan
Perfekt när man är trött på sin vanliga 
178kg
+
Bobby Green
0
Jacob snackar om filmen Maffiabröder
Snart 30 år och håller än 
102kg
+
Bobby Green
0
Han flyr kaoset genom att reparera klockor
Fin dokumentär 
100kg
+
Bobby Green
0
Bangkoks grymmaste utsikt har nu öppnats
Gå på glas 78 våningar upp 
145kg
+
Roger Åberg
0
H&M skrotar Cheap Monday
Klassiskt jeansmärke går i graven 
28kg
+
Roger Åberg
0
Kraftwerk spelar på Liseberg nästa sommar
Tar med sin 3D-show 
210kg
+
Bobby Green
0
Kortfilm med Pedro Pascal från Narcos
Julstämning från Happy Socks 
106kg
+
Bobby Green
0
Robyn uppträder på Roskilde
Blir festivalens huvudnamn 
141kg
+
Bobby Green
0
Chili Klaus och Aarhus Jazz Orchestra spelar jazz
Med inslag av chili 
114kg
+
Bobby Green
0
In Flames festival kommer tillbaka
I augusti är det dags för Borgholm Brinner igen 
123kg
+
Bobby Green
0