m
a
r
8 i dag2 i går74 tjocka Garaget Garderoben Hemmet Kroppen Passet Sinnet Strupen

sömn

163kg
+
Roger Åberg
0

Sex är bäst på morgonen

Och du ska lägga dig tidigt

Några som heter Forza har gjort en undersökning om när på dygnet som olika aktiviteter är bäst att utföra. Ska man följa deras schema är det bäst att vakna 06.45 efter att ha sovit mellan sju och nio timmar. Vill man ta en springtur är det bäst 07.00, frukost ska man köra 07.15 och sex är absolut bäst 07.30. Då har man vaknat till och har hunnit fräscha till sig lite. Man har tydligen mer energi på morgonen och de manliga testosteronnivåerna är...
Läs hela artikeln
Läs mer om Kroppen, sex, frukost, sömn
91kg
+
Bobby Green
0

Är du också trött på att vara trött?

Här kommer några tips som kan vända det

Känner du att du alltid känner dig trött och är trött på det? AsapSCIENCE kommer då här med några råd och tips som kanske kan bota tröttman.
Läs mer om Hälsa, trött, varför, sömn, fixa, AsapSCIENCE, zzz
178kg
+
Bobby Green
0

Det här sa Adam i sömnen under ett år

Spelade in sitt babblande

En del bara sover och är knäpptysta, andra snarkar som en flock med grisar och vissa babblar som aldrig förr. Adam Rosenberg tillhör den sista kategorin, så därför bestämde han sig för att spela in sitt sömnsnackande under ett års tid för att se vad han egentligen har pratat om.
Läs mer om Kroppen, sova, The Somniloquist, prata, sömnen, Adam Rosenberg
91kg
+
Bobby Green
0

Så kommer du över din sömnlöshet

Gör en enkel andningsövning

Tillhör du också gänget som ligger och vrider sig varje natt och inte kan sova? Välkommen till klubben. Det här vill man ju såklart bli av med, och den här enkla andningsövningen sägs råda bot på det hela. Värt att testa kanske?
Läs mer om Hälsa, sova, insomnia, andning, binga, duna, däcka, natten, sömnlöshet
80kg
+
Bobby Green
0

Fåret som man aldrig räknade

Tar saken i egna klövar

Det har aldrig fungerat för mig men tydligen kan man räkna får som hoppar över staket om man har svårt att somna, sen somnar man eftersom det är så tråkigt och tar sån tid. Men man hinner ju inte att räkna alla får, så vad händer med det man missade?
Läs mer om Video, får, räkna, sömn, somna, animerat
97kg
+
Bobby Green
0

Räcker det med fem timmars sömn per dag?

Snubbe experimenterar med polyfasisk sömn

De flesta av oss vill nog sova så mycket som det bara går varje dag, oftast handlar det om åtta timmar. Det är den tiden som brukar räcka för att vi ska känna oss utvilade och pigga, sover vi mer eller mindre brukar det sluta dåligt. Här har en snubbe dock testat en metod som kallas för polyfasisk sömn som innebär att man delar upp sömnen i pass, något som sägs göra en piggare. Och då skulle det också räcka med endast fem timmar per dag vilket in...
Läs hela artikeln
Läs mer om Kroppen, sömn, experiment, sova, tid, metod, polyfasisk sömn
128kg
+
Bobby Green
0

Är man fiskare på Island får man räkna med lite sömn

Möt Páll Pálsson som fiskat i 36 år

Forskning visar att nästan hälften av fiskarna på Island lider av kronisk trötthet och sömnapné då de sover på tok för lite. I den här korta dokumentären från Philips får vi träffa fiskaren Páll Pálsson som varit på havet i 36 år och höra vad han har att säga om saken.
Läs mer om Dokumentär, The Longest Night, Páll Pálsson, Island, fiskare, sömn, dokumentär
92kg
+
Bobby Green
0

Så påverkas kroppen av sömnbrist

Att vara vaken för länge kan vara farligt

Sömnbrist är inte kul alls och det kan faktiskt vara farligt. Får du inte din sömn kan du drabbas av alla möjliga tråkigheter och går det över styr skulle du faktiskt till och med kunna dö.
Läs mer om Kroppen, sömnbrist, sömnlös, kroppen, TED-Ed, fakta
69kg
+
Bobby Green
0

Spellistan som får dig att vakna på morgonen

Framtagen tillsammans med musikpsykolog

Spotify har tillsammans med musikpsykologen David M. Greenberg tagit fram en spellista med musik som vetenskapligt ska hjälpa dig att ta dig upp på morgonen. Och det börjar med Coldplays Viva La Vida, den ska enligt forskning få dig att vakna till liv. Bäst är de låtar som har en mjukare start och sedan byggs upp, så därför är Coldplays låt perfekt som en start. Lyssna på spellistan här nedan.
Läs mer om Musik, Spotify, spellista, musikpsykolog, morgon, vakna, sömnig, trött
128kg
+
Bobby Green
0

Tåget som aldrig slutar snurra

Hypnotiserande att titta på

Om man tittar på det här klippet tillräckligt länge kommer man antingen somna eller hamna i en annan galax.
Läs mer om Video, leksakståg, snurra, hypnotiserande, snurr, wow, sömnig
134kg
+
Wille Wilhelmsson
0

Scandic lanserar sömnrum

Enligt SCB så lider 25% av svenskarna av sömnproblem och det är en av anledningarna till att hotellkedjan Scandic nu lanserar särskilda x22sömnrumx22 på vissa av sina hotell i Sverige. Man kallar det för Scandic Superior Sleep och i rummen finns bland annat en säng som går att anpassa till hotellgästens önskemål, extra tjocka mörkläggningsgardiner som även stänger ute ljud samt ett x22sömnkitx22 innehållande öronproppar, sömnmask, kamomillte och...
Läs hela artikeln
Läs mer om Hotell, hotell, scandi, sömnrum, sömntutor